Bodybuilding und Krafttraining
Gewichtheben wurde schon bei den alten Ägyptern praktiziert. In der Antike diente das Stemmen von Gewichten der Kraft- und Körperschulung.
Testen Sie Ihr Osteoporose-Risiko
Mit der Checkliste und den folgenden Testfragen können Sie feststellen, ob Sie ein Osteoporose-Risikotyp sind:
- Sind Sie über 50 Jahre alt?
- Kommt Osteoporose bereits bei Ihren Eltern vor?
Verletzungen behandeln
Handball ist ein sehr körperbetontes Spiel und birgt daher ein nicht zu unterschätzendes Risiko für Verletzungen. Beim Kampf um den Ball werden besonders die Finger beansprucht.
Wie wird Osteoporose behandelt?
Derzeit sind Verfahren und Medikamente verfügbar, die einen weiteren Knochenschwund und Brüche verhindern helfen.
Wie kann das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, gesenkt werden?
Sie können selber viel tun, um einer Osteoporose vorzubeugen:
- Ausreichende Calciumzufuhr (1000-1500mg/Tag);
- Ausreichend Vitamin D