Bei akuten Überlastungsschäden des Ellenbogens helfen Kälte und Schonung. Bis zum spürbaren Abklingen der Schmerzen werden mehrfach angelegte Hot-Ice-Verbände empfohlen.

Die Verletzungen am Ellenbogen

Tennisellenbogen

Der Ellenbogen ist ein Drehwinkelgelenk. Oberarmknochen, Elle und Speiche ermöglichen im Zusammenspiel Beugung und Streckung des Unterarms sowie die Drehung der Handflächen.

Beim Volleyball werden die Fingergelenke auf eine harte Belastungsprobe gestellt. Nicht selten kommt es beim Abblocken und Schmettern am Netz zu Verrenkungen (Luxationen).

Volleyball kann zwar jeder schnell erlernen und spielen, mangelnde Beweglichkeit und unzureichende Muskelkraft beim Untrainierten sind jedoch ein häufiger Grund für Überlastungsschäden und Verletz