Es ist für viele Menschen immer eine Gradwanderung sich altersgerecht und richtig zu ernähren. Einerseits soll Übergewicht oder Adipositas vermieden werden, andererseits haben große Studien gezeigt, dass ältere und herzkranke Patienten bessere Überlebenschancen habe, wenn der Body Mass Index (BMI) zwischen 25 und 30kg/m2 liegt, und damit ein leichtes Übergewicht markiert. mehr »

Energielieferanten, die aus tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Butter und Milch zugeführt werden, oder in pflanzlichen Produkten wie Raps-, Sonnenblumen und Olivenöl oder auch Nüssen enthalten sind.
Kohlenhydrate sind als Stärke beispielsweise in Kartoffeln und Getreide, oder in den unterschiedlichen Zuckerarten enthalten.
Im Mund beginnt schon die Verdauung, weil dort die Nahrung mechanisch zerkleinert und mit dem Speichel aufgeweicht wird. mehr »

Der Körper hat die Fähigkeit, sich zu regenerieren und beschädigte Zellen zu ersetzen. Die Zellen der natürlichen Augenlinse bilden hier allerdings eine Ausnahme.
Es ist klinisch erwiesen, dass die lang anhaltende Einwirkung von UV-Strahlen die Augenlider, die Hornhaut und die Augenlinse schädigen kann. Die UV-Einstrahlung kann Schäden an der Augenvorderfläche verursachen – ganz ähnlich wie bei einem Sonnenbrand. Die allmähliche Schädigung der Proteine der Augenlinse durch UV-Strahlen kann schwerwiegende Folgen nach sich ziehen. Die Kombination von Sonnenbrille, -hut und Kontaktlinsen mit integriertem UV-Schutz bietet den optimalen Schutz vor UV-Strahlen.mehr »

Nach dem langen Winter und der verregneten Frühjahrszeit möchte man sich gerne in der frischen Luft bewegen. Wieder in Schwung kommen ist die Devise, die Muskulatur soll gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert werden.
Ein absolutes Revival erfährt zur Zeit das Wandern, weil die konstante Bewegung alleine oder in einer Gruppe das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Gesundheit fördert. Erforderlich ist nur festes Schuhwerk, ein Rucksack mit Obst und Getränken sowie einer wetterfesten Jacke für den Fall eines plötzlichen Wetter­umschwungs.mehr »

Hochdruck kann unterschiedliche Organe betreffen. Schädigend für das Herz ist ein zu hoher Blutdruck in den Gefäßen, lebensbedrohlich ist ein hoher Druck in den Lungen, wenn eine sogenannte pulmonale Hypertonie (PH) auftritt. Die schwerwiegende Erkrankung Lungenhochdruck beginnt meist schleichend. Atemnot beim Treppensteigen oder ungewöhnliche Müdigkeit sind Zeichen der Erkrankung, die meist nicht als Hinweis für den Lungenhochdruck interpretiert werden. mehr »