So nach und nach scheinen sich vermeintlich gesicherte Erkenntnisse über den gesundheitlichen Nutzen von Nahrungsmittel aufzulösen. So predigen seit Jahren Ernährungswissenschaftler die Vorteile mediterraner Kost zur Verhinderung der Atherosklerose. mehr »

Von allen Nüssen enthalten Pinienkerne mit das meiste Vitamin B1, außerdem Niacin, früher bekannt unter der Bezeichnung Vitamin B3. Niacin ist an vielen enzymatischen Vorgängen beteiligt, hat eine antioxidative Wirkung und ist wichtig für die Regenerierung von Haut, Muskeln, Nerven und DNA.mehr »

Viele Menschen im höheren Lebensalter nehmen es als unvermeidliche Altersbeschwerden hin, wenn sie wegen vermehrtem nächtlichen Harndrang mehrmals in der Nacht das Bett verlassen müssen, um zur Toilette zu gehen. Dieses Phänomen nennt der Arzt Nykturie, und es ist einerseits von den altersbedingten Veränderungen der Blasenmuskulatur und des Schließmuskels, andererseits aber auch von der abendlichen Trinkmenge abhängig.mehr »

Heute leben bereits 1,9 Millionen Kinder in Deutschland, die zu dick sind. Vom deutlichen Übergewicht bis zur krankhaften Adipositas ist es oft nur noch ein kleiner Schritt – und das einmal angelegte Fettgewebe wird man nur sehr schwer wieder los. Im Grundschulalter ist jedes sechste Kind übergewichtig und ab dem 14ten Lebensjahr hat sich jedes Zwölfte Kind in diese Kategorie hinein gefuttert. mehr »

Jedes Gelenk ist eine funktionelle Einheit und besteht zusätzlich zur knöchernen Verbindung aus dem Gelenkknorpel, der Synovialmembran und der Gelenkflüssigkeit. Damit eine gleichmäßige Belastung auf das Gelenk trifft, verteilen Muskulatur und Gelenkkapsel die auftretenden Kräfte und unterstützen die Ernährung des Gelenkknorpels. Der Knorpel fängt die Kräfte auf und wirkt wie ein Stoßdämpfer und durch die glatte Oberfläche und die Synovialflüssigkeit wird ein reibungsloses Gleiten der Gelenkflächen aufeinander sichergestellt. mehr »