Tennis trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination. Je nachdem wie leistungsfähig der Spieler ist, kann Tennis mit Power oder Bedacht gespielt werden. Entscheidend ist der richtige Partner, der die gleichen Ansprüche an Schnelligkeit und Flexibilität stellt. Diese Möglichkeit der Variation macht Tennis auch bei älteren Menschen beliebt. Wer sich bester Gesundheit erfreut, sportlich fit ist und es noch lange bleiben möchte, für den ist Tennis die ideale Sportart.