Wandern ist die älteste sportliche Bewegungsform und eine der gesündesten zugleich. Der Aufenthalt in der Natur und an der frischen Luft befreit Körper, Geist und Seele. Wandern in den Bergen und Bergsteigen sind Aktivitäten, die mittlerweile auch bei jungen Leuten sehr angesagt sind. Vor allem Ausdauer und Kraft werden trainiert. Geht es über Stock und Stein schult der Wanderer auch Koordinationsfähigkeit und Flexibilität. Bergwandern stärkt Herz, Kreislauf und Immunsystem und ist wie jede Ausdauersportart ideal zum Abnehmen.