- Körperlich abhärten, z.B. Wechselduschen, Sauna
- Gesunde Lebensweise mit Bewegung, frischer Luft, gesunder, vitaminreicher Ernährung
- Immer die verordneten Medikamente bereit halten.
- Bei einem Asthmaanfall ruhig bleiben, da Angst den Anfall verschlimmern kann.
- Auf aufrechte Haltung achten.
- Allergieauslösende Substanzen herausfinden (dabei hilft ein Allergietagebuch) und meiden (bei Pollenallergie am Pollenflugkalender orientieren und Pollenflugzeiten in der Tageszeitung beachten)
- Bei Verdacht auf Nahrungsmittel-Unverträglichkeit über 6-8 Wochen eine Diät durchführen, bei der alle Nahrungsmittel, die in Verdacht stehen, eine Allergie auszulösen, weggelassen werden.