Selbstmedikation Kopfschmerzen
- Ursache der Kopfschmerzen herausfinden und vermeiden
- Frische Luft, Schlaf in abgedunkeltem, ruhigem Raum
- Entspannung (autogenes Training, Yoga, etc.)
- Kalte Umschläge auf die schmerzenden Stellen legen
- Kühlendes Heilpflanzenöl auf die Schläfen tupfen
- Massage (Gesicht oder Schulter-Nacken-Bereich)
- Pfefferminzöl auf Stirn und Nacken reiben (erst bei Kindern ab 5 Jahren). Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermeiden !
- Schwarzer Kaffee kann bei einigen Kopfschmerzformen helfen
- Schmerzmittel wie z.B. Acetylsalicylsäure oder Paracetamol nur kurzfristig einnehmen, da die regelmäßige Einnahme erneut Kopfschmerzen verursachen kann. Bei Magenunverträglichkeit von Schmerzmitteln Zäpfchen vorziehen.