Auf gesunde, ausgewogene Ernährung achten.
Akohol und fette Speisen meiden.

Auf eine regelmäßige Blasenentleerung achten, möglichst zu bestimmten Zeiten, um unwillkürlichem Harnabgang zuvorzukommen und die Blase zu trainieren.
Bärentraubenblätter können helfen

Die Hälfte aller Europäer leidet unter Fußproblemen. Häufig ist falsches, nicht passendes Schuhwerk die Ursache, das zu wunden Füßen, Blasen und Druckschmerzen führt. Durch jahrelanges Tragen zu enger Schuhe können sich die Füße verformen und Zehen entzünden.

Durchfall nicht sofort unterbinden, damit Keime und Schadstoffe ausgeschieden werden können.
Viel trinken, pro Tag mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit, um den Wasserlust auszugleichen. Auch schwarzer Tee ist geeignet, da er leicht stopfend wirkt.