Fußball ist die Mannschaftssportart, die in den europäischen Ländern am weitesten verbreitet ist. Neben Vereinsspaß und der Freude am Mannschaftsspiel, stärkt Fußball auch Stoffwechsel, Herz und Kreislauf. Im Vergleich zu anderen Mannschaftssportarten wie Handball, Volleyball oder Eishockey sind die Laufstrecken, die auf dem Spielfeld zurück gelegt werden, besonders groß. Der Trainingseffekt auf Herz und Kreislauf und der Kalorienverbrauch sind also ausgeprägter. Durch den hohen Anteil an dynamischen Bewegungen fördert Fußball das Koordinationsvermögen und die Schnelligkeit des Spielers, gleichzeitig werden Ausdauer und Kraft trainiert.