Ernährung und Bluthochdruck
Die gesunde Ernährung spielt eine wesentliche Rolle.
Die moderne Ernährung ist gekennzeichnet durch
- hohen Fettkonsum,
- besonders gesättigte Fettsäuren,
- geringe Ballaststoffzufuhr sowie
- hohen Salz- und Zuckerverzehr.
Sonnenstrahlen haben viele positive Wirkungen. Mit Vorsicht und in Maßen genossen, sind sie gut für Psyche und Körper. Dass Sonnenschein sogar einen erhöhten Blutdruck senken kann, haben jetzt Forscher der Freien Universität Berlin herausgefunden. Demnach haben Menschen in Äquatornähe niedrigere Blutdruckwerte und leiden seltener an Bluthochdruck.mehr »
Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall führen die Hitliste der Krankheiten in der modernen Industriegesellschaft an. Um sich davor zu schützen, sollten Sie Ihre 4 B´s im Auge behalten. Gemeint sind damit die Risikofaktoren dieser Erkrankung, nämlich Blutdruck, Blutzucker, Blutfett und der Bauchumfang. mehr »
Bluthochdruck kann jeden treffen, es gibt allerdings einige Risikofaktoren, welche die Entstehung begünstigen:
Die gesunde Ernährung spielt eine wesentliche Rolle.
Die moderne Ernährung ist gekennzeichnet durch
Fischöle können erhöhte Triglyceride wirksam senken. Dazu ist allerdings eine Dosis von 1,5 – 5 g pro Tag erforderlich. Diese Menge kann regelmäßig nur durch Einnahme von Fischölkapseln erreicht werden.