Wenn die Nächte länger werden und die Tage trüber, leiden viele Menschen unter Antriebslosigkeit, gedrückter Stimmung und vermehrtem Schlafbedürfnis aber auch an Heißhungerattacken und Gewichtszunahmen. mehr »
Nahezu bei jeder Erkältungskrankheit treten auch Halsschmerzen auf, wobei die Mandeln, der Rachen oder sogar Kehlkopf entzündet und von Erregern besiedelt sein können. Manchmal ist auch die Überanstrengung der Stimme an Halsschmerzen schuld.mehr »
Die Tage werden kürzer und kälter, Regen und vielleicht schon der erste Schnee schlagen auf die Stimmung. Da locken Tee oder Glühwein und Gebäck am wärmenden Kamin, um die unfreundlich kalte Jahreszeit zu überstehen. Aber wer im Winter fit bleiben will, sollte sich bewegen. Mit der richtigen Vorbereitung ist das auch bei nasskaltem Wetter im Freien möglich. Dazu gehört die richtige Kleidung und immer ein gründliches Aufwärmen.mehr »
Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen, das galt früher und sollte eigentlich auch heute noch Gültigkeit haben. Heutzutage beschäftigen sich Wissenschaftler, Ärzte und Diätberater vorwiegend mit dem „Leib“, und die Ernährung wird als zu reichlich, zu energiereich und zu häufig angeprangert.mehr »
Leichtes Spiel haben in der aktuellen, nass-kalten Zeit die Erkältungserreger. Draußen ist es ungemütlich und kalt, und drinnen sorgt die Heizung für ein warmes und trockenes Raumklima, das die Schleimhäute austrocknet. Dadurch wird die natürliche Barrierefunktion der Nasenschleimhaut herabgesetzt, und Viren oder Bakterien können sich leichter dort ansiedeln.
Aus diesem Grund ist es besonders in den Herbst- und Wintermonaten wichtig ausreichende Mengen Flüssigkeit aufzunehmen, also viel zu trinken.mehr »