Leipzig. Die Zahl der Diabetiker und auch die der Adipösen steigt kontinuierlich an, und meist treten diese beiden chronischen Erkrankungen in Kombination auf. mehr »
Leipzig. Wenn Menschen bereits im 15. Lebensjahr ein Gewicht von 150 kg und mehr auf die Waage bringen, gehören sie zu den etwa 200.000 von Adipositas betroffenen Jugendlichen. Unvermeidlich werden sich die Konsequenzen des hohen Körpergewichts niederschlagen, und Typ 2-diabetes, Gelenkerkrankungen, Schlafapnoe oder Hypertonie werden sie auf ihrem weiteren Lebensweg begleiten.mehr »
Mit Sport werden Blutzuckerwerte gesenkt, und dies ist Daniel Schnelting, dreifacher Deutscher Meister im 200 m-Sprint wohlbekannt. Er ist Diabetiker und als Hochleistungssportler managte er seine Blutzuckerwerte immer eng orientiert an seiner körperlichen Leistung und seiner aufgenommen Mahlzeiten. mehr »
Schaut man auf die wichtigsten Nahrungsmittel, sollte besonders auf deren Energiedichte geachtet werden, wenn man das Körpergewicht senken will. Grundsätzlich sollte sich die Menge der aufgenommen Kalorien im Gleichgewicht halten mit dem Energieverbrauch durch körperliche Aktivität.Lebensmittel unterscheiden sich durch ihre Energiedichte, und wenn diese hoch ist, werden mehr Kalorien aufgenommen, als mit solchen, die eine niedrige Energiedichte aufweisen. Man bezeichnet die definierte Menge eines Lebensmittels und die Zahl der darin enthaltenden Kalorien als die Energiedichte.mehr »