Auch nach einer langen Raucherkarriere lohnt es sich noch, das Rauchen aufzugeben. Bereits nach zwei rauchfreien Tagen verbessert sich die Atmung, der Geschmacks- und Geruchssinn wird feiner.

Abgesehen vom hohen Risiko für schwere Folgeerkrankungen und der eingeschränkten Lebenserwartung sprechen zahlreiche Gründe dafür, das Rauchen aufzugeben:

• Bessere Kondition, mehr Energie

• Starkes Verlangen oder Zwang zu Rauchen
• Häufiger Wunsch, das Rauchen zu reduzieren oder damit aufzuhören
• Erfolglose Versuche, das Rauchen aufzugeben

Die überwiegende Mehrheit aller Raucher – etwa 80 Prozent – versucht mindestens einmal im Leben mit dem Rauchen aufzuhören, aber nur ca.

Hauptwirkstoff des Tabaks ist das Nikotin, ein Alkaloid, das zu den stärksten Pflanzengiften zählt.