Wann zum Arzt?

• Wenn die Schmerzen immer wiederkehren.
• Bei sehr starken Schmerzen.
• Wenn zusätzliche Beschwerden wie z.B. Sehstörungen oder Schwindel auftreten.
• Wenn die Kopfschmerzen erstmals nach Einnahme eines Arzneimittels auftreten.
• Wenn nach dem 40. Lebensjahr erstmals Kopfschmerzen auftreten, die man so nicht kannte.

• 
  Ursache der Schmerzen herausfinden, um die Schmerzauslöser zu vermeiden
• Entspannung (z.B. auch autogenes Training oder Stressbewältigung)
• Frische Luft
• Schlaf in abgedunkeltem, ruhigen Raum
• Massage von Gesicht oder Schulter-Nacken-Bereich
• Kalte Umschläge auf die schmerzenden Stellen
• kühlendes Heilpflanzenöl auf die Schläfen tupfen
• auch schwarzer Kaffee kann helfen

Während noch vor 25 Jahren die Bundesbürger Müdigkeit als häufigste Beschwerde angaben, so werden sie heute, in Zeiten der Bildschirmarbeitsplätze, am häufigsten von Kopfschmerzen geplagt.