So vielseitig, wie sich die Symptome einer Erkältung darstellen, so umfangreich ist auch die Palette der verschiedenen Naturarzneimittel, die ausgezeichnet gegen die Erkrankung wirksam sind.

Besonders gegen den regelmäßig als Begleiter einer Erkältung auftretenden Husten gibt es eine Fülle unterschiedlicher Naturstoffe, die wirksam – und vor allem nebenwirkungsarm – den Husten beseitigen. Zu den bekanntesten Pflanzenarten gegen Husten gehört der Spitzwegerich, der überall am Wegrand wächst. In der Pflanze befinden sich sogenannte Schleimstoffe, die hustendämpfend und schmerzlindernd bei fast allen Entzündungen im Hals- und Rachenbereich wirken.

Diese Schleimstoffe legen sich wie ein Film auf die geschädigte Schleimhaut und beruhigen die von der Entzündung angegriffenen Nervenendigungen. Hustenreiz und Halsschmerzen werden damit rasch gelindert, und mit der Besserung der Symptome wird die Erkältung wesentlich leichter erträglich.

Auch enthält der Spitzwegerich Substanzen, die in der Lage sind, die Vermehrung der Bakterien wirkungsvoll zu bremsen.

Wichtig bei Husten und Entzündungen der Atemwege ist es, viel zu trinken. Hierzu sind Heilkräutertees, die in der Apotheke speziell als Hustentees angeboten werden, zu trinken. Mehrfach täglich eine große Tasse heißen Tees in kleinen Schlucken getrunken, beruhigt ebenfalls die gereizten Schleimhäute und trägt zur Verflüssigung des häufig festsitzenden Schleims bei. Dieser kann dann sehr viel leichter abgehustet und aus den Atemwegen entfernt werden. Je nach der Hustenart, ob festsitzend oder schleimproduzierend, sollten die Substanzen gewählt werden.

Als begleitende Maßnahmen empfehlen die Mediziner bei Erkältungen auch Vollbäder mit Eukalyptus, Thymian oder Fichtennadeln, die nicht nur eine allgemeine entspannende Wirkung entfalten, sondern auch über die enthaltenden ätherischen Öle, die zur Verflüssigung des Schleims beitragen. Ähnliche Wirkungen sind für Fenchel und Schlüsselblumenblüten bekannt.

Ein Therapietag zu Hause kann mit einem Erkältungsbad beginnen, nach dem man wieder zu Bett geht und heißen Tee oder heiße Milch mit Honig trinkt.

Viel Schlafen und Schwitzen haben noch bei jeder Erkältung ausgezeichnete heilende Dienste erwiesen.