Gut zu wissen ,
Den Schlaf behutsam fördern
Schlafstörungen stellen sich sehr unterschiedlich dar. So klagen einige Menschen über Einschlafstörungen, das sind übrigens die häufigsten Störungen. Andere wiederum werden mehrmals in der Nacht wach und haben Probleme, wieder einzuschlafen; andere wachen zu früh am Morgen und entbehren so einer ausreichenden Schlafmenge.mehr »
Gut zu wissen
Warme Wickel wirken
Sobald es draußen herbstlich kalt wird, kommt die Zeit der Erkältungskrankheiten. Kaum jemand bleibt lebenslang verschont und jeder kennt die Symptome aus Halsschmerzen, Schnupfen und Husten.
Mit Halsschmerzen kündigen sich die meisten Erkältungskrankheiten an. Es kratzt zunächst nur und die Stimme klingt etwas belegt, später kommen schmerzhafte Schwellungen und Rötungen der Rachenschleimhaut hinzu, so dass das Sprechen und Schlucken schwerfällt.mehr »
Gut zu wissen
Salz- bedeutsamer Nahrungsbestandteil
Salz ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Er reguliert den Flüssigkeitshaushalt des Körpers und wichtige Funktionen im Stoffwechsel, bei der Reizleitung im Nervensystem und auch bei der Muskelarbeit. Salz ist ein wesentlicher Bestandteil der Verdauungssäfte und ein wichtiger Baustein im Knochen. Eine adäquate Versorgung mit Salz ist deshalb von hoher gesundheitlicher Bedeutung. mehr »
Gut zu wissen
Wie entsteht ein Diabetes
Diabetes ist eine chronische Störung des Zuckerstoffwechsels, an dem allein in Deutschland mehr als sechs Millionen Menschen erkrankt sind. Beim Typ-1-Diabetiker handelt es sich um eine angeborene oder erworbene Störung der Insulin freisetzenden Zellen des Pankreas. Dieses Kollektiv ist von Anfang an auf Insulininjektionen angewiesen.
Nahezu 90 Prozent aller Diabetiker, haben einen Typ-2-Diabetes bei dem sich eine Insulinresistenz der Zellen entwickelt, die langfristig zur Erschöpfung der Insulinproduktion führt. Die Hauptursache für diese Diabetesform ist ein ungesunder Lebensstil aus Überernährung, Übergewicht und Adipositas sowie fehlender körperlicher Betätigung, so dass die aufgenommene Energie nicht abgebaut werden kann und sich als Fettzellen ablagert. mehr »
Gut zu wissen
Tribut an den aufrechten Gang
In einer sitzenden und bewegungsarmen Gesellschaft gehören Rückenschmerzen zu den Beschwerden, über die beim Arzt am häufigsten geklagt wird und die mit zu den meisten Krankschreibungen führen.mehr »