Viele älter werdende Menschen freuen sich auf einen Lebensabschnitt, in dem sie mehr Zeit für sich selber ohne Verpflichtungen verbringen können.
In jeder Lebensphase haben wir alterstypische Ängste.
Bei vielen Patienten mit ausgeprägten Zukunftsängsten ist eine Psychotherapie mit Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie wirksam.
Leichte oder sporadisch auftretende Zukunftsangst können Sie selbst in den Griff bekommen.
Gedanken positiv konditionieren
Zukunftsangst äußert sich häufig, indem man „sich Sorgen macht“ um Ereignisse, die möglicherweise geschehen könnten.