Selbsthilfe-Strategien gegen Zukunftsangst
Leichte oder sporadisch auftretende Zukunftsangst können Sie selbst in den Griff bekommen.
Gedanken positiv konditionieren
Zukunftsängste und Sorgen – Nicht sorgen sondern planen
Zukunftsangst äußert sich häufig, indem man „sich Sorgen macht“ um Ereignisse, die möglicherweise geschehen könnten.
Teufelskreis Zukunftsangst
Wer es nicht schafft, unkontrollierten Katastrophengedanken gegenzusteuern, kann in einen Teufelskreis geraten, aus dem er ohne professionelle Hilfe nicht wieder herausfindet.
Zukunftsangst oder generalisierte Angststörung?
Ein gewisses Maß an Zukunftsangst ist normal.
Ursachen für das Entstehen von Zukunftsängsten
Wir alle haben Angst vor Ereignissen, die uns ungewiss und unkontrollierbar erscheinen. Besonders bedrohlich wirken Dinge, von denen wir annehmen, dass wir ihnen hilflos gegenüber stehen.