Ernährung

Ist der Darm gesund, freut sich der Mensch

Ist der Darm gesund, freut sich der Mensch

Seit einigen Jahren schon beschäftigen sich Wissenschaft, Forschung und Medizin mit dem Phänomen der Funktionen des Darms im Zusammenhang und einer Korrelation zu dessen dichten Besiedlung mit Viren, Bakterien, Hefen und Pilzen. Diese als Mikrobiom bezeichnete Darmflorabesteht aus Billionen kleinster Organismen, beeinflussen nicht nur die Darmfunktion positiv, sondern sind wesentlich beteiligt sind am Immunsystem des Menschen.
Die enorme Vielfalt der Aufgaben des Mikrobioms und die positiven Wirkungen auf das Immunsystem sind bei Weitem noch nicht alle aufgedeckt und geben den Forscher noch immer ungezählte Rätsel auf. Insbesondere die Darm-Hirn-Achse ist noch ein großes Rätsel, das den Zusammenhang des Zentral-Nervensystem im Gehirn mit dem sogenannten Darm-Hirn entschlüsseln möchte. Bekannt ist zumindest die positive Wirkung einer gesunden Darmflora auf das Wohlbefinden des Menschen, sich gesund, fit und in positiver Stimmung zu fühlen. Menschen mit ungesunder Lebensweise, Ernährungsfehlern, zu viel Alkohol und Tabakkonsum oder mit hohem Stresslevel belasten und stören die gesunde Darmflora; gesundheitliches Fehlverhalten bringt das Mikrobiom aus seiner Balance.
Mit seiner enormen Oberfläche von etwa 500 Quadratmetern, die im Laufe eines Menschenlebens von 40 Tonnen Nahrung durchströmt werden, die wichtigen Nährstoffe aus der Nahrung zu löse, aufzunehmen und in den Blutkreislauf zu befördern. Dieser umströmt die Zellen des Körpers und gibt an den entsprechenden Stellen die dringend benötigten Vitamine, Mineralien und Nährstoffe an die Zellen ab, die allen Organfunktionen die erforderliche Energie zur Verfügung stellen. Damit wird auch die Stärkung des Immunsystems sichergestellt. Die gesunde Darmflora unterstützt so die körpereigene Abwehr; ist aber auch ein wichtiger Faktor zur Kommunikation der Zellen miteinander, weil die meisten Prozesse im Gesamtorganismus über die Darm-Hirn-Achse gesteuert werden: Die enge Verbindung vom Gehirn mit allen Sinneswahrnehmungen und das enge Geflecht des Darm-Hirns kommunizieren und prägen die emotionalen Gestimmtheit, das Hautbild und das Wohlbefinden.
Bifidobakterien und Milchsäurebakterien sind Leitkeime der Darmflora, die gute Voraussetzungen für die körperlich Gesundheit mitbringen. Eine wichtige Funktion hat die Darmflora bei der Verdauung von Ballaststoffen, aus denen sie sich ernähren. Der Stoffwechsel der Bakterien bildet daraus wichtige kurzkettige Fettsäuren, die z.B. die Zellen der Darmschleimhaut füttern.
Ein Problem ergibt sich für das Mikrobiom, wenn aufgrund eines Infektes Antibiotika eingenommen werden. Diese vernichten. Nicht nur die krankmachenden Keime des akuten Infekts, sondern sie schädigen auch nützlichen Keime der Darmflora. Eine der häufigsten Nebenwirkungen der Antibiotika-Therapie ist aufgrund dessen auch der Durchfall. Ist so das Mikrobiom aus seiner individuellen Balance und Zusammensetzung, geht es den Menschen wegen der Begleiterscheinungen meist nicht gut. Übelkeit, Erbrechen, fehlender Appetit, Muskelschwäche und andere Nebenwirkungen gehören daher ebenso zu den darmschädigenden Nebenwirkungen einer Antibiose.

Krankheiten & Symptome

Erkältung

Grippe

Halsschmerzen

Husten

ADHS

Adiopositas-Ambulanz

Adipositas

Adipositas; Diabetes

ADS

Akne

Alkoholkrankheit

Allergie

Allergische Rhinitis

Allergischer Schnupfen

Alzheimer

Amputation

Angst

Angststörung

Angststörungen

Anorexia nervosa

App

Arterienverengung

Arteriosklerose

Arthritis

Arthrose

Arzneimittelunverträg …

Asthma

Augenerkrankungen

Autismus

Bakterien

Bakterienansiedlung

Ballast-Stoffe

Bauchschmerzen

Biomarker

Blähungen

Blasen- oder Lungenent …

Blasenschwäche

Blutdruck

Blutgerinnung

Bluthochdruck

Blutvergiftung

Blutzuckerkontrolle

Borreliose

Bronchitis

Brustkrebs

Bulimie

Burnout-Syndrom

CED

Cervix Karzinom

Chronical Obstructive …

Chronisch Entzündlich …

Chronische Erkrankunge …

Chronische Wunden

Chronischer Bronchitis

Colitis ulcerosa

Colitisulcerosa

COPD

Darm

Darm-Mikrobiom

Darmflora

Darmkrebs

Darmmikrobiom

Darmpermeabilität

Darmspiegelung

Darmträgheit

Demenz

Depression

Depressionen

Depressionen; Diabetes

Dermatitis solaris acu …

Diabetes

Diabetes mellitus

Diabetes Zentrum

Diabetesforschung

Diabetischer Fuß

Diabetologie

Diäten

Dickdarm

Digital

Diphtherie

Disstress

Durchblutungsstören

Durchblutungsstörung

Durchblutungsstörunge …

Durchfall

Durst

Dysbiose

Dyspepsie

Eisenmangel

Eiszapfen-Effekt

Endokrinologie

Endoskopie

Entzündungen

Enuresis

Epilepsie

Erbrechen

Erektile Dysfunktion

Erektionsstörung

Erreger-Toxine

Erschöpfung

Erschöpfungssyndrom

Essen

Fahrangst

Fettleber

Fettmassen

Fettsäuren

Fibromyalgie

Fibromylagie

Fibromylagiesyndrom

Fieber

Flugangst

Folgeerkrankung

Fraktur

Frühsommer-Meningo-En …

FSME

Fuß- und Nagelpilz

Fußschmerzen

Ganzkörperschmerz

Gebärmutterhalskrebs

Gefäßwandschädigung …

Gesundbleiben

Gesunderhaltung

Glaukom

Glukose

Glykiertem Hämoglobin

Grauer star

Grippe Impfung

Grüner Star

Gürtelrose

Haarausfall

Haemophilus influenza …

Hämophilie

Hämorrhoiden

Harm Reduction

Harnwegsentzündungen

Harnwegsinfektion

Hausstaubmilbenallergi …

HAut

Hautabschürfungen

Hautausschlag

Hauterkrankungen

Hautflecken

Hautkrebs

Hepatische Encephalopa …

Hepatitis

Hepatitis A

Hepatitis B

Herbst

Herz

Herz-Kreislauf-Erkrank …

Herzinfarkt

Herzinfirkt

Herzkrankheit

Herzphobie

Herzrhythmusstörungen

Herzschwäche

Heuschnupfen

Hib

Hitze

Husten und Gliederschm …

Hypoglykämie

Imfpung

Immunabwehr

Immunologisches Abwehr …

Immunsystem

Impulsvortrag

Influenza

Inhalationsallergie

Insektenstich-Allergie

Insulin

Insulinapplikation

Insulintherapie

Jodmangel

Kaiserschnitt

Kardiovaskuläres Risi …

Keuchhusten

KHK

Kinderlähmung

Knochenmetastasen

Kolik

Kolon

Kopflausbefall

Kopfschmerzen

Körpertemperatur

Krampfadern

Krebs

Kuhmilchallergie

Lähmungserscheinungen

Lebensmittelintoleranz

Leberfibose

Leberkrebs

Leberverfettung

Leberzirrhose

Lipödem

Lympfdrainge

Magenschmerzen

Magersucht

Makromoleküle

Makuladegeneration

Malaria

Manganmangel

Mangelerscheinung

Masern

Medikation

Mediterrane Diät

Mediterrane Ernährung

Meningokokken

Messung

Metabolisches Syndrom

Metabolite

Microbiome

Migräne

Mikroben

Mikrobiom

Mikrobiome

Mikroökologie

Mikroorganismen

Mineralstoffmangel

Morbus Crohn

Morbus Parkinson

MPS

Multiple Sklerose

Mumps

Muskelfaserriss

Muskelzerrung

Mykose

Myom

Nagelpilzrkrankungen

Nasen-Nebenhöhlenentz …

Natürliche Geburt

Nebenhöhlenentzündun …

Neurodermitis

Nierenerkrankungen

Niesen

Oberschenkel

Obstipation

Ohrgeräusche

Osteoporose

Parodontitis

PAVK

Phänomen

Pilze

Pilzinfektion

Plasma

Pneumokokken

Polio

Pollenallergie

Polyarthritis

Polypen

Probiotika

Prostatakrebs

Proteine

Prozessierung

Prüfungsangst

Psoriasis

Pumphosen

Rauchen

Rauchgasvergiftung

Reflux

Reisekrankheit

Reizdarmsyndrom

Reizdarmsyndroms

Restless Legs Syndrom …

Rheuma

Risikominimierung

Rotaviren

Röteln

Rotwein

Rückenschmerzen

Scharlach

Schaufensterkrankheit

Schilddrüse

Schimmelpilzallergie

Schlafapnoe

Schlafstörungen

Schlaganfall

Schleimhaut

Schmerzen

Schnupfen

Schuppenflechte

Schwangerschaftsdiabet …

Schwerhörigkeit

Schwindel

Sehschwäche

Sepsis

Sexuelle Funktionsstö …

SilverStar

Sklerose

Sodbrennen

Sommergrippe

Sonnenallergie

Sonnenbrand

Speiseröhre

Sport

Stationäre Behandlung

Stoffwechesel

Stoffwechsel

Stoffwechselerkrankung

Stoffwechselkrankheit

Stoffwechselstörung

Stoffwechselstörungen

Stoma

Stress

Switch

Thrombose

Thrombosen

Tierhaarallergie

Tinnitus

Tollwut

Toxoplasmose

Trinken

Tumor

Tumorerkrankung

Typ-1-Diabetes

Typ-2-Diabetes

Typhus

Übergewicht

Venenerkrankungen

Venenleiden

Verdauungsbeschwerden

Verdauungsstörungen

Vergiftung

Vergiftungen

Verstopfung

Virale Infekte

Viren

Volkskrankheit

Vorhofflimmern

Wadenkrampf

Wechseljahresbeschwerd …

Windpocken

Winter

Wundentzündungen

Wundheilung

Wundstarrkrampf

Zahn

Zahnverlust

Zecken

Zeckenbiss

Zöliakie

Zoster

Zukunftsangst

Zwangsstörungen

Partnerinformationen