Vitamin D ist ein so genanntes Provitamin für eine Reihe von Hormonen und ist für den Einbau von Kalzium in den Knochen wichtig. Der menschliche Körper kann Vitamin D selbst aus Cholesterin herstellen, braucht aber dazu Sonnenlicht, genauer UV-Licht. Dazu sind nicht ausgiebige Sonnenbäder notwendig, aber insbesondere in den Wintermonaten, wenn das Sonnenlicht fehlt, muss Vitamin D über die Nahrung bzw. ergänzende Präparate aufgenommen werden.mehr »

Kaum jemand kennt die Situation nicht, wenn eine Erkältung im Anflug ist : Man beginnt zu frieren, ist erschöpft, Gliederschmerzen und allgemeines Unwohlsein stellen sich ein.mehr »

Leichtes Spiel haben in der aktuellen, nass-kalten Zeit die Erkältungserreger. Draußen ist es ungemütlich und kalt, und drinnen sorgt die Heizung für ein warmes und trockenes Raumklima, das die Schleimhäute austrocknet. Dadurch wird die natürliche Barrierefunktion der Nasenschleimhaut herabgesetzt, und Viren oder Bakterien können sich leichter dort ansiedeln.

Aus diesem Grund ist es besonders in den Herbst- und Wintermonaten wichtig ausreichende Mengen Flüssigkeit aufzunehmen, also viel zu trinken.mehr »

Es gibt ein Phänomen, das sich man sich bis heute noch nicht richtig erklären kann: Kaum verändert sich die Witterung und es wird feucht und kalt draußen, fangen die ersten Menschen an zu husten, zu schnupfen, sie tragen dicke Schals wegen ihrer Halsschmerzen und fühlen sich insgesamt nicht gesund.mehr »

Jetzt ist wieder die Erkältungszeit. Ob man lediglich einen grippalen Infekt hat oder bereits eine ausgewachsene Grippe, kann letztlich nur der Arzt klären. Wenn man nach kurzer Zeit bereits hohes Fieber hat und Kopf- und Gelenkschmerzen, dann ist es eine meistens eine ausgewachsene Grippe, ausgelöst durch Influenzaviren und das gehört vom Arzt behandelt.mehr »