Ernährungs-Tipps bei Verdauungsbeschwerden
Das tut dem Darm gut:
Ballaststoffe
- Pflanzliche Faserstoffe regen die Verdauung an. Einige Ballaststoffe wie Inulin oder Oligofruktose fördern außerdem das Wachstum “guter” Bakterien und hemmen die Vermehrung “schlechter” Bakterien.