Ein funktioneller Verband wird znächst angelegt, um den Bewegungsapparat zu stabilisieren und zu führen. Tape-Verbände haben aber auch Einfluss auf die Haut, Gefäße und Muskulatur.
Unter qualifizierter Aufsicht eines Trainers und bei Einhaltung kleiner Regeln ist das Verletzungsrisiko beim Krafttraining nicht sehr hoch.
Golfer-Ellenbogen und Überlastungen der Schulter sind meist durch falsche Schlagtechnik und ungeeignete Schläger verursacht.