- Motivieren Sie sich. Halten Sie sich regelmäßig ihre persönlichen Gründe für die Entwöhnung von der Zigarette vor Augen.
- Starkes Verlangen oder Zwang zu Rauchen
- Häufiger Wunsch, das Rauchen zu reduzieren oder damit aufzuhören
- Erfolglose Versuche, das Rauchen aufzugeben