Selbstmedikation: Abwehrsteigerung
- Körperlich abhärten, z.B. Wechselduschen, Sauna
- Gesunde Lebensweise mit Bewegung, frischer Luft, gesunder, vitaminreicher Ernährung
- Einnahme von 1 g Vitamin C täglich
- Einnahme von pflanzlichen Präparaten zur Abwehrsteigerung, z.B. mit Extrakten aus Echinacea (Sonnenhut), Thuja (Lebensbaum), Baptisia (Indigo), Eupatorium (Wasserdost) oder Eleutherococcus
- Ausreichende Aufnahme von Mineralstoffen wie Selen.