Die ausgewogene Zufuhr von Mineralstoffen und Spurenelementen ist auch dann empfehlenswert, wenn Frauen bereits in den Tagen vor der Regelblutung an Kopfschmerzen, Brustspannen, Bauchkrämpfen sowie nervöser Reizbarkeit und Unausgeglichenheit leiden, d. h. von den Symptomen des prämenstruellen Syndroms betroffen sind.
Ist die Regelblutung mit krampfhaften Schmerzen im Unterleib, Reizbarkeit und Schwellungen verbunden, so liegt dies auch häufig daran, daß es mit der Menstruationsblutung im Körper der Frau zu Verlusten an Mineralstoffen und Spurenelementen kommt, die dann ursächlich für diese Beschwerden verantwortlich sind.