Es ist nicht einfach, Übergewicht loszuwerden, schließlich ist man ja nicht über Nacht dick geworden, sondern über Jahre. Auch das größte Übergewicht ist entstanden, weil das Verhältnis der Nahrungsmenge und der körperlichen Betätigung nicht ausgewogen war! Ein Mensch, der seit 10 Jahren in jedem Jahr ein Kilo zugenommen hat, hat in dieser Zeit nur etwa 20 kcal am Tag “zuviel” gegessen (das ist weniger als ein Zwieback am Tag!).
Wenn Übergewicht so „schleichend“ entsteht wird man es daher auch nicht in einer Nacht oder in einer oder zwei Wochen los.