- Weniger Fett essen (mageres Fleisch und Wurst, fettarmen Fisch und Milch)
- Sparsam mit Koch- und Streichfetten umgehen
- An Kohlenhydraten sattessen (pflanzliche Lebensmittel)
- Weniger Süßigkeiten und Backwaren, weil sie viel Fett und Zucker enthalten
- Kalorienarme oder -freie Getränke bevorzugen
- alkoholische Getränke nur in kleinen Mengen und nicht täglich
- Durchblutungsfördernde und vasoaktive Medikamente zur Verbesserung der Fließfähigkeit des Blutes