Um den richtigen Therapeuten zu finden, sind oft mehrere Anläufe notwendig. Damit eine Psychotherapie erfolgreich ist, müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein:
Zum einen muss die vom Therapeuten angebotene Methode dazu geeignet sein, das Problem des Klienten zu lösen.
Genauso wichtig ist die Person des Therapeuten. Der Erfolg der Behandlung hängt wesentlich davon ab, ob die Chemie zwischen Arzt und Patient stimmt. Der Klient muss dem Therapeuten vertrauen können; muss sich bei ihm sicher und respektiert fühlen.
Um den richtigen Therapeuten zu finden, ist auf jeden Fall ein Vorgespräch zum persönlichen Kennen lernen notwendig. Die meisten Therapeuten bieten einige Probesitzungen an. Fünf Probestunden werden jeweils von den Krankenkassen bezahlt. Wer in diesem Stadium merkt, dass der Therapeut nicht der richtige für ihn ist, kann ohne Verlust wechseln.
Ein Patentrezept zur Auswahl eines Therapeuten gibt es nicht. Folgende Kriterien können jedoch eine Hilfestellung bei der Beurteilung sein.
Selbst viele schwere psychische Störungen lassen sich mit modernen strukturierten Verfahren oft schon nach wenigen Wochen gut in den Griff bekommen. Eine langjährige Therapie ist heutzutage meist nicht mehr nötig.
Normalerweise sollte die Behandlung nicht länger als 40 Sitzungen dauern. Als Faustregel gilt: Nach spätestens 20 Stunden sollten Sie eine deutliche Verbesserung spüren.