Eine kalziumreiche Ernährung mit ausreichend Milchprodukten ist die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung einer Osteoporose. Nach den neuesten Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) (siehe Tabelle) sollten Erwachsene täglich 1000 Milligramm Kalzium aufnehmen.
Morgens nach dem Aufstehen ist es meistens am schlimmsten: Übelkeit, bis hin zum Erbrechen. Jede zweite schwangere Frau leidet darunter.
Junge Frauen haben häufig Probleme mit ihrer Haut. Einer Umfrage zufolge leiden 70-80 Prozent der Mädchen zwischen 15 und 20 Jahren unter fettiger und unreiner Haut (Seborrhö).
Mit zwei Quadratmetern Fläche ist die Haut das größte Organ unseres Körpers. Die Haut ist die erste Barriere vor schädigenden Umwelteinflüssen und schützt uns vor Infektionen, Verletzungen und gefährlichen Substanzen.