Tipps bei Bluthochdruck
Risikofaktoren meiden:
- Übergewicht
- Rauchen
- Bewegungsmangel
- Stress
- hoher Alkoholkonsum
- viel Koffein (Kaffee, Tee, Cola)
- bestimmte Medikamente (Appetitzügler, Schnupfenmittel)
- hoher Salzkonsum (umstritten!)
Risikofaktoren meiden:
In etwa fünf Prozent aller Fälle kann ein hoher Blutdruck auf eine organische Krankheit zurückgeführt werden. Man spricht dann von Bluthochdruck. Dabei spielen meist Veränderungen in der Niere und im Hormonsystem eine Rolle:
Solange ein Bluthochdruck noch keine Komplikationen verursacht hat, bereitet er in der Regel auch keine Beschwerden. Erhöhte Werte werden meist erst bei einer Blutdruckmessung im Rahmen einer Routineuntersuchung entdeckt.
Symptome treten erst auf, wenn sich bereits Folgeschäden entwickelt haben:
In den meisten Fällen (95 Prozent) sind hohe Blutdruckwerte nicht auf eine andere Erkrankung zurückzuführen. Man spricht dann von primärem Bluthochdruck. Er entwickelt sich langsam über mehrere Jahre, wobei verschiedene Faktoren beteiligt sind:
Die beiden Werte, die man bei einer Blutdruckmessung erhält, z.B. 110/70 mmHg stellen zwei unterschiedliche Phasen des Herzschlages dar:
Beim höheren, systolischen Wert wird Blut aus dem Herzen gepumpt, der niedrigere, diastolische Wert wird gemessen, wenn das Blut in das Herz zurückfließt.