OHNE Hunger leichter abnehmen
Wer abnehmen will, hat es leichter, wenn er dabei nicht hungern muss. Auch langfristig lässt sich das erreichte Gewicht besser halten, wenn bevorzugt Lebensmittel gegessen werden, die satt machen.
Heute leben bereits 1,9 Millionen Kinder in Deutschland, die zu dick sind. Vom deutlichen Übergewicht bis zur krankhaften Adipositas ist es oft nur noch ein kleiner Schritt – und das einmal angelegte Fettgewebe wird man nur sehr schwer wieder los. Im Grundschulalter ist jedes sechste Kind übergewichtig und ab dem 14ten Lebensjahr hat sich jedes Zwölfte Kind in diese Kategorie hinein gefuttert. mehr »
Wer abnehmen will, hat es leichter, wenn er dabei nicht hungern muss. Auch langfristig lässt sich das erreichte Gewicht besser halten, wenn bevorzugt Lebensmittel gegessen werden, die satt machen.
Cholesterin gehört zu den Blutfettwerten und erfüllt im Körper wichtige Funktionen:
In Deutschland stirbt jede zweite Frau über 50 an einem Herz-Kreislaufleiden. Bis zu den Wechseljahren sind Frauen durch ihre Östrogene vor Herz- und Gefäßerkrankungen relativ geschützt. Nach der Menopause steigt das Risiko für einen Herzinfarkt stetig an. Zur Zeit sterben in Deutschland sogar mehr Frauen als Männer an einem Herzinfarkt. Die Prognose, nach einem Herzinfarkt zu sterben, ist für Frauen deutlich schlechter als für Männer.
Die Ernährung spielt bei der Regulation des Blutzuckers eine wichtige Rolle. Die Diabetes-Diät entspricht heute den Empfehlungen für eine gesunde Ernährung, wie sie auch der Allgemeinbevölkerung empfohlen wird.
Ziele einer diabetesgerechten Ernährung: