Von großer Bedeutung für die Lebensfähigkeit des Menschen ist die ausreichende tägliche Trinkmenge. Die ärztliche Empfehlung lautet, dass jeder Mensch täglich mindestens einen bis eineinhalb Liter Flüssigkeit aufnehmen sollte, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen.
Dies ist insofern wichtig, als dass der Körper des Menschen bekanntermaßen zu etwa 65 Prozent aus Wasser besteht. Es befindet sich nicht nur als sichtbare Flüssigkeit in den Blutbahnen und den Harnwegen, sondern umspült jede Zelle und befindet sich auch innerhalb aller Zellen sowie in der Haut, von der sie durch Verdunstung abgegeben wird.
Der tägliche Flüssigkeitsbedarf wird teilweise durch die Nahrung zugeführt, es bleibt aber immer noch eine Menge von bis zu eineinhalb Litern, die durch Getränke aufgefüllt werden muß.
Insbesondere für eine geregelte Darmentleerung spielt die ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine enorm große Rolle. Diese Zusammenhänge werden nachfolgend dargestellt.