"Die 10 Gebote" bei Durchblutungsstörungen
- Bewegen Sie sich viel und regelmäßig
- Halten Sie Ihre Füße trocken
- Tragen Sie keine einengenden Schuhe
- Verzichten Sie auf einschnürende Strumpf- und Sockenhalter
- Füße und Zehen sorgfältig pflegen. Vor allem beim Schneiden der Zehennägel vorsichtig sein.
- täglich frische Baumwoll- oder Wollsocken
- Schweißfüße, wunde Stellen und Fußpilz vermeiden
- Regelmäßige Inspektion der Füße und Zehenzwischenräume
- Nicht barfuß gehen. Verletzungsgefahr!
- Direkte Hitzeeinwirkung vermeiden (z.b. Wärmflasche, Heizkissen oder heiße Fußbäder, Thermalbäder und Schlammpackungen)!
- Beine nicht übereinanderschlagen, um die Blutgefäße in der Kniekehle nicht abzudrücken
- Viel Flüssigkeit trinken, wenn Herz und Kreislauf es gestatten
- und das wichtigste : Hören Sie definitiv auf zu rauchen